Роды и подготовка

Роды начались, если схватки становятся регулярными и нарастают по силе — примерно каждые 5–10 минут, не проходят после душа или смены позы. Дополнительные признаки: отхождение вод, слизистой пробки, нарастающее давление вниз и боль в пояснице.

Тренировочные схватки (Брэкстона–Хикса) нерегулярны, слабеют после смены позы или тёплого душа и не нарастают. Настоящие схватки становятся всё сильнее и чаще, не проходят от движения и со временем мешают говорить.

Ориентир для первых родов — регулярные схватки каждые 5 минут в течение часа. Ехать раньше стоит при отхождении вод, кровотечении, уменьшении шевелений ребёнка или если дорога до роддома долгая.

Если воды отошли, наденьте чистую прокладку, зафиксируйте время и цвет жидкости и свяжитесь с роддомом. Зелёные, коричневые воды или обильное кровотечение — повод вызвать скорую немедленно.

Для мамы в роддом берут паспорт, полис ОМС, обменную карту, сменную одежду, тапочки, гигиенические принадлежности, послеродовые прокладки, одноразовые трусы и зарядку для телефона. Сумку лучше собрать к 34–36 неделе.

Для малыша нужны подгузники (размер 1 или newborn), 2–3 комплекта одежды по сезону, пелёнки и шапочка. Уточните список в своём роддоме — правила разных учреждений могут отличаться.

Партнёру на роды понадобятся сменная одежда, сменная обувь или бахилы, еда и вода, зарядка для телефона. Главное — заранее обсудить свою роль: помощь со схватками, дыхание, поддержка или просто присутствие рядом.

В роддом берут паспорт, полис ОМС и обменную карту беременной. В некоторых роддомах также нужен СНИЛС — уточните список заранее в выбранном учреждении.

Во время схватки помогает медленное глубокое дыхание: вдох на 4 счёта носом, выдох на 6–8 счётов ртом. Ровное дыхание снижает боль, насыщает организм кислородом и помогает сохранять контроль.

Психологическая подготовка к родам включает курсы для беременных, дыхательные практики, изучение этапов родов и честный разговор о своих страхах с врачом или партнёром. Принятие своих эмоций и понимание процесса значительно снижают тревогу.

После поступления в роддом вас осмотрит акушер, проведут КТГ, возможно — УЗИ. Затем вас переводят в предродовую палату, где вы остаётесь до начала активной фазы родов.

В первые часы после родов малыша прикладывают к груди кожа к коже, врачи осматривают маму, накладывают швы при необходимости и следят за состоянием обоих. Это время важно для установления связи и запуска лактации.

Выбор между естественными родами и кесаревым сечением определяется состоянием здоровья мамы и ребёнка. Кесарево назначается по медицинским показаниям, а не по желанию — оба варианта родов могут быть безопасными при правильном ведении.

После кесарева первые сутки проходят в палате интенсивного наблюдения: восстанавливается чувствительность, снимают катетер, начинают вставать. Полное восстановление занимает 4–8 недель: в это время нельзя поднимать тяжести и нужно беречь шов.

В первые сутки после родов нормальны сильная усталость, дрожь, потливость, тянущие боли внизу живота от сокращения матки и выделения (лохии). Если боль очень сильная, температура выше 38°С или кровотечение обильное — сразу скажите медперсоналу.